JAK PRACOWAĆ Z CELEM, KTÓRY NAPRAWDĘ PROWADZI DO ZMIANY

Każda z nas może iść swoją drogą.
Możesz wejść na Everest z tlenem albo bez.
Pracować ciężko, lekko, albo tak, żeby wreszcie oddychać swoim tempem.
Możesz dojść do tego samego miejsca różnymi ścieżkami — i każda jest dobra, jeśli jest Twoja.

Dlatego w mojej pracy z klientkami zaczynamy nie od tego, „co powinnam zrobić”, ale od tego, co jest naprawdę Twoje.
A najlepszym kompasem są wartości, a nie przypadkowe cele z listy noworocznej.

Poniżej znajdziesz cały proces — jasny, prosty i skuteczny.
To jest struktura, z którą możesz pracować samodzielnie lub ze mną, jeśli chcesz wejść głębiej.

1. CEL — CO TAK NAPRAWDĘ CHCESZ OSIĄGNĄĆ?

Zacznij od konkretu.
Nie od tego, czego nie chcesz, ale od tego, czego CHCESZ.

✔️ Formułuj pozytywnie: „Chcę…”, „Chcę osiągnąć…”.
✔️ Cel powinien być namacalny — coś, co możesz zobaczyć, usłyszeć, poczuć.
✔️ Tak, żebyś wiedziała, że zbliżasz się do rezultatu.

To Twój Everest — nazwij go po swojemu.

2. KONTEKST — GDZIE TEN CEL ŻYJE?

Cel bez kontekstu jest tylko zdaniem.
Dlatego zapytaj:

– W jakiej sytuacji chcesz to osiągnąć?
– Gdzie? Kiedy? Z kim?
– Czy dotyczy to Twojej pracy, życia prywatnego, relacji, zdrowia?

Kontekst nadaje kierunek i pokazuje, jak wygląda Twoja droga w praktyce.

3. INTENCJA I WARTOŚCI — DLACZEGO TO JEST DLA CIEBIE WAŻNE?

To moment, w którym większość osób odkrywa, że ich cel… nie jest wcale o tym, co myślały.

Zadaj sobie pytania:

– Co da mi osiągnięcie tego celu?
– Dlaczego to jest dla mnie ważne?
– Jaka wartość stoi za tym pragnieniem?
– Co tak naprawdę chcę poczuć lub przeżywać?

Powtarzaj pytanie „Co mi to da?”, aż dojdziesz do wartości — spokoju, wolności, równowagi, bezpieczeństwa, ekspresji, sensu.

To one prowadzą na szczyt.
Cel jest tylko drogowskazem.

4. JAK? — PLAN, DZIAŁANIA, REALNOŚĆ

Każda wizja potrzebuje pierwszego kroku.

✔️ Jak możesz to osiągnąć?
✔️ Co jest w Twojej kontroli, a co zależy od innych?
✔️ Jaki będzie pierwszy najmniejszy krok?
✔️ Jak będziesz mierzyć postępy?
✔️ Jakie zasoby już masz, a jakie możesz zdobyć?

Nie musisz widzieć całej trasy.
Wystarczy pierwszy krok — reszta pojawi się, kiedy ruszysz.

5. SPÓJNOŚĆ I OPÓR — CZY COŚ W TOBIE MÓWI „NIE”?

Każdy cel ma swoją drugą stronę: opór.

Nie walcz z nim.
Opór jest mądrą częścią Ciebie, która ma pozytywną intencję — chce Cię chronić, zatrzymać przed stratą, bólem, ryzykiem.

Zamiast ignorować go, zapytaj:

– Co mnie powstrzymuje?
– Czego nie chcę?
– A czego CHCĘ zamiast tego?
– Jaką wartość chroni mój opór?

Kiedy znajdziesz pozytywną intencję, możesz ją włączyć do swojej wizji.
Wtedy idziesz do przodu w zgodzie ze sobą, a nie „mimo wszystko”.

6. EKOLOGIA — JAK TWÓJ CEL WPŁYWA NA RESZTĘ ŻYCIA?

Każda zmiana dotyka różnych sfer.

Zapytaj:

– Jak realizacja tego celu wpłynie na moje relacje?
– Na moją energię?
– Na pracę, dom, zdrowie?
– Czy pojawiają się potencjalne skutki uboczne?
– Co mogę zrobić, żeby ich uniknąć?

Ekologia nie blokuje — pomaga zrobić zmianę mądrze, a nie na hurra.

WARTOŚCI — TWÓJ NAJWAŻNIEJSZY KOMPAS

Weź zdanie:
Chcę __________________.

I pytaj:

– Co da mi osiągnięcie tego?
– Co jeszcze?
– Dlaczego to jest ważne?
– Co chcę dzięki temu czuć?

Przechodząc przez te warstwy, odkrywasz to, co naprawdę Cię prowadzi.
Kiedy znasz swoje wartości — nie błądzisz.

OPÓR — JAK Z NIM PRACUJEMY

1. Przywitaj opór. Uznaj go.

2. Zapytaj o pozytywną intencję — co próbuje Ci dać?

3. Przeformułuj negatywne na pozytywne:
   „Nie chcę… → czego chcesz zamiast tego?”

4. Podnieś intencję do poziomu wartości.

5. Podziękuj tej części i zaproś ją do współpracy.

6. Zapytaj, jakie ma pomysły na strategie, które pomogą osiągnąć cel.

7. Poproś, by monitorowała zgodność z wartościami.

8. Zapytaj, czy jest gotowa iść dalej bez oporu.
   Jeśli nie — powtórz proces.

Kiedy opór znika, w jego miejscu pojawia się lekkość.
A zmiana zaczyna działać… naturalnie.

NA KONIEC — WIZJA

Kiedy masz:

✔️ cel,
✔️ wartości,
✔️ zrozumienie oporu,
✔️ pierwszy krok,
✔️ spójność z całym życiem —

stwórz swoją wizję.

Zobacz siebie, która już żyje w zgodzie z wartościami.
Nie musisz widzieć detali — liczy się kierunek i energia.

Wracaj do tej wizji przez 30 dni.
Potem pozwól jej żyć w Twojej nieświadomości.
Ona poprowadzi Cię dalej.